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  • Sarah Nunes Borges
  • September 24, 2020 at 09:33 PM

Trabalho de Espanhol





Sarah Nunes Borges
7° ano

Paella

La paella es um plato a base de arroz, típico de la cocina valenciana -de ahí que em Portugal se la conozca comúnmente como arroz valenciano y em Brasil como paella valenciana- y se popularice em toda España y otros países, convirtiéndose em uma referencia em Gastronomía española.
Plato típico español,región de Velancia, servir temperatura caliente.Es um guiso de arroz, carne y verduras que se prepara em uma paella al fuego, ya sea em paeller o al horno. La receta proviene del marjal de Albufeira de Valencia, em la comarca natural de Ribeira do Júcar, al sur de la ciudad de Valencia. Se consume em cualquier momento, especialmente cuando se reúnen amigos o familias, sábados, domingos o em fiestas tradicionales y está considerado el plato típico del País Valenciano por excelencia. Ingredientes principales: arroz blanco, pollo, vegetales, azafrán.

Ingredientes de la paella de mariscos

2 tazas de té
4 tazas de té
1 kg de anilla de calamar
1/2 kg de camarón medio limpio
200 g de gambas enteras
1 pimiento rojo cortado en tiritas
3 tomates sin piel picados
2 cebollas grandes picadas
10 dientes de ajo machacados
aceite de oliva virgen extra al gusto
sal, pimienta negra y azafrán al gusto
Modo de preparo

Calentar uma sartén grande com aceite de oliva y sofreír las gambas com la piel junto com um poco de ajo hasta que se doren. Reserva em um plato.
Em la misma sartén añadir um poco más de aceite y sofreír la cebolla com el ajo hasta que la cebolla se marchite um poco.
Agrega el pimiento em rodajas, los tomates picados y los aros de calamar. Saltee durante unos minutos.
Agregue el arroz crudo, el azafrán y saltee a fuego medio hasta que los granos de arroz estén ligeramente translúcidos.
Vierta el agua y la sal al gusto.
Cocine a fuego medio durante aproximadamente 10 minutos.
Luego agregue los camarones limpios y pelados.
Cocine hasta que el agua se haya secado, pero el arroz no puede estar completamente seco. La paella perfecta es com arroz cremoso.
Apaga el fuego y decora com las gambas fritas.
Sírvelo caliente.
También puede agregar otros mariscos como mejillones y pulpo.



Fonte: Wikipédia


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  • Júlia Sarconi
  • August 20, 2020 at 11:01 AM

NOTICIAS
ENFERMEDADES CAUSADAS POR MALOS ALIMENTOS

• Mucha gente no entiende que es más que necesario tener una dieta estable y saludable. En la actualidad, existen varias personas con problemas de salud, debido a su alimentación no regulada, como obesidad, diabetes, gastritis, entre otros. Éstas son una de las principales enfermedades provocadas por una mala alimentación. En esta noticia, conocerá cómo se producen estas enfermedades.

1- ¿Qué es la obesidad, por qué ocurre y cómo prevenirla?

La obesidad es una enfermedad crónica que afecta a un gran número de personas en todo el mundo. Sin embargo, elegir una rutina de alimentación saludable y hacer ejercicio puede contribuir a la prevención y el tratamiento.
La obesidad se caracteriza por la acumulación de grasa corporal y puede provocar graves problemas de salud e incluso la muerte. Según datos del IBGE, Brasil tiene alrededor de 27 millones de personas consideradas obesas. Sumando el número total de personas con sobrepeso, la cantidad llega a casi 75 millones.

2- ¿Qué es la diabetes, por qué ocurre y cómo prevenirla?

La diabetes es una enfermedad causada por una producción insuficiente o mala absorción de insulina, una hormona que regula la glucosa en sangre y proporciona energía al cuerpo. La diabetes puede hacer que suba el nivel de azúcar en la sangre y las tasas altas pueden provocar complicaciones en el corazón, las arterias, los ojos, los riñones y los nervios. En casos más graves, la diabetes puede provocar la muerte.
Según la Sociedad Brasileña de Diabetes, actualmente hay en Brasil más de 13 millones de personas que viven con la enfermedad, lo que representa el 6,9% de la población nacional. La mejor forma de prevenirlo es practicando actividades físicas de forma regular, manteniendo una dieta saludable y evitando el consumo de alcohol, tabaco y otras drogas.

3- ¿Qué es la gastritis, por qué ocurre y cómo prevenirla?

La gastritis es una inflamación ubicada en la mucosa, que es el revestimiento del estómago. Esta inflamación se puede dividir, principalmente, en aguda y crónica. Sin embargo, independientemente de la clasificación, una dieta equilibrada suele ayudar a mejorar los síntomas.
Se estima que, en Brasil, más de 2 millones de personas se ven obligadas a convivir con gastritis y sus molestias. La inflamación en las paredes del estómago trae dolor abdominal, sensación de estar lleno después de las comidas y cambios en el apetito y el peso.


REFERENCIAS:
https://minhasaude.proteste.org.br/
https://www.endocrino.org.br/10-coisas-que-voce-precisa-saber-sobre-obesidade
http://www.saude.gov.br/saude-de-a-z/diabetes#:~:text=Diabetes%20%C3%A9%20uma%20doen%C3%A7a%20causada,das%20c%C3%A9lulas%20do%20nosso%20organismo
https://www.uol.com.br/vivabem/noticias/redacao/2020/05/25/voce-sabe-diferenciar-gastrite-de-dor-de-estomago-entenda-a-diferenca.htm
https://www.atribuna.com.br/noticias/cienciaesaude/gastrite-mal-que-atinge-2-milh%C3%B5es-de-brasileiros


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  • Luisa da Silveira Soares
  • August 19, 2020 at 06:49 PM

NOTICIA!!
**Los beneficios y perjuicios del ejercicio físico**

Bueno ... yo creo que la mayoría de las personas no practican ejercicios físicos, aunque saben que son importantes, nos traen beneficios y pérdidas si no se practican correctamente.
Los beneficios son: reduce el riesgo de padecer enfermedades asociadas al sedentarismo, reduce el riesgo de desarrollar hipertensión arterial, ayuda a controlar el peso corporal, promueve el bienestar psicológico, reduce el riesgo de desarrollar diabetes y muchas otras cosas.
El daño ... se recomienda que los ejercicios físicos se realicen con un profesional en esta área, ya que puede suceder que las personas practiquen el ejercicio de forma inadecuada y sufran lesiones por ello.

OVERTRAINING

Es una forma de entrenamiento que causa lesiones, similar a la anorexia y ocurre cuando la persona entrena en exceso, como un círculo vicioso.
Según la doctora deportiva HC, Fernanda Rodrigues Lima, esto aumenta la presión arterial, la frecuencia cardíaca, el insomnio, la irritabilidad y una caída del sistema inmunológico.

REFERENCIAS:
https://vidasaudavel29.wordpress.com/beneficios-das-atividades-fisicas-e-esportes/

alumna: Luisa Soares
7° año
profesora: Daniela
escuela: gusch
trabajo de noticia


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  • Monique Nogueira Turelly
  • August 19, 2020 at 03:26 PM

NOTICIA
Los beneficios de una alimentación saludable

Creo que ya todos saben que una alimentación saludable trae muchos beneficios a nuestras vidas, pero, ¿cuáles son esos beneficios?
Si come regularmente una comida saludable, rica en proteínas y vegetales, y baja en carbohidratos, varias enfermedades como el cáncer se mantendrán alejadas de usted.
Otro beneficio muy importante que aporta la alimentación saludable es una mejor disposición. Cuando coma adecuadamente, probablemente se despertará más dispuesto a hacer más actividad física.
Con una mejor dieta, encontrará que su insomnio disminuirá. Para quienes tienen este problema, una alimentación saludable puede ayudar a mejorar el sueño.
La comida sana mejora el rendimiento y la concentración, ya que favorece el buen funcionamiento de la memoria y de todo el sistema nervioso.
Estos son solo algunos de los beneficios que aporta una dieta correcta y saludable, pero creo que basta con pensar en cambiar un poco tus hábitos alimentarios.

REFERENCIAS:
http://autossustentavel.com/2019/04/10-beneficios-alimentacao-saudavel.html
https://www.tuasaude.com/alimentacao-e-saude/


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  • Maitê Gaelzer de Lima
  • August 18, 2020 at 06:08 PM

NOTICIA
Noticia del periódico:
¡Noticias de primera mano!


POR QUÉ NO NOS GUSTA LO SALUDABLE?
Comer es delicioso, es satisfactorio, es
simplemente, muy estresante para quienes
quieren mantener una dieta saludable. Los
estudios demuestran que la palabra "saludable" puede estar relacionado con el "mal gusto". Para muchos, el el gusto determina la elección de la comida, y esto es cierto para adultos y niños. Otro estudio muestra que los niños se sienten más motivados a comer algo si otras personas a su alrededor comen lo mismo. Si los padres quieren que el niño coma bien, un buen intento es comer la verdura/fruta junto con el niño.

Y EL CHOCOLATE EH... PUEDE SER SALUDABLE?
El chocolate es un alimento con una alta carga energética, pero hoy en día ya se sabe que puede ser bueno para la salud. Según la nutricionista Vanderlí Marchiori, una de las razones es que el chocolate producido tiene un alto contenido de flavonoides, que son buenos para la salud.



NIÑOS X VERDURAS

Hay una combinación no tan simple y pacífica de ver. A pesar de que muchos padres y familiares lo consideran "de la mañana", esto tiene una razón científica, sugieren los estudios. Nuestro cuerpo está hecho para defenderse de sustancias que pueden dañarlo, como los pesticidas que colocan en las plantas. Por tanto, los niños desarrollaron un mecanismo de defensa: “¿Es este alimento verde y desconocido? Mejor no comer.” Las verduras tienden a tener un sabor amargo, lo que podemos relacionar con algo tóxico. El psicólogo explica que los niños de hasta 18 meses muestran más interés en probar nuevos alimentos, siempre que los ofrezca un adulto en quien confíen, como los miembros de la familia.




PODEMOS HACERLO SALUDABLE SABOROSO?

Olvídese de esa comida blanda y sin sabor de las dietas de antaño. Hoy en día podemos contar con alimentos realmente deliciosos, de esos que si una persona come sin saber que es un plato saludable pensará que es un sabroso manjar. En el mercado tenemos muchas más posibilidades de alimentos saludables para hacer deliciosas recetas. Si antes solo teníamos edulcorantes que dejaban un sabor amargo, hoy tenemos alternativas naturales e insípidas, como el xilitol. ¿Ves cómo puedes tener una comida sana y sabrosa a diario? No hay necesidad de rendirse a las comidas rápidas y las comidas que no son buenas para usted. Adopta una dieta que sea buena para tu salud y ... ¿A qué estás esperando? ¡Empiece hoy!



REFERENCIAS




https://veja.abril.com.br/saude/o-termo-saudavel-e-associado-a-gosto-ruim-diz-estudo/
https://redesuperpopular.com.br/comer-chocolate-pode-fazer-bem-saude/
https://www.huffpostbrasil.com/2018/01/10/a-ciencia-explica-por-que-criancas-nao-gostam-de-comer-vegetais_a_23329928/#:~:text=As%20plantas%20t%C3%B3xicas%20s%C3%A3o%20um,podemos%20associar%20a%20algo%20t%C3%B3xico.
https://www.huffpostbrasil.com/entry/como-se-alimentar-bem_br_5ca7662fe4b0a00f6d3ebf42
https://blog.livup.com.br/comida-saudavel-e-saborosa/

Maitê Gaelzer de Lima
7 ano
14/07/20
Noticia de español
Profesora Daniela
Gusch